Pilates

Pilates ist ein nach seinem Erfinder Joseph Pilates benanntes Ganzkörpertraining, welches Muskelkraft, Geschmeidigkeit, Konzentration und Koordination fördert. Regelmäßige Atmung, präzise Übungsausführung sowie Zentrierung auf die Körpermitte als Ausgangspunkt jeder Bewegung zeichnet Pilates aus. Ein sehr gutes Training, um die tiefliegende Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur zu stärken, die Haltung zu verbessern und das Bindegewebe zu festigen.