Der Leo’s Eventplan wartet auf dich.
Der Leo’s Eventplan wartet auf dich.
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Run Club – Gemeinsam laufen, gemeinsam wachsenEgal, ob du gerade erst mit dem Laufen beginnst oder bereits regelmäßig trainierst – unser Run Club bringt Menschen zusammen, die Spaß an Bewegung, frischer Luft und Gemeinschaft haben.
In motivierender Atmosphäre laufen wir gemeinsam durch abwechslungsreiche Strecken, verbessern unsere Ausdauer und unterstützen uns gegenseitig dabei, persönliche Ziele zu erreichen. Dabei stehen nicht nur Tempo und Leistung im Vordergrund, sondern vor allem Freude, Austausch und ein aktiver Lebensstil.
Was dich erwartet:
· Geführte Laufeinheiten für verschiedene Leistungslevels
· Technik- und Intervalltraining zur Verbesserung deiner Laufökonomie
· Tipps zu Regeneration, Ernährung und Trainingsplanung
· Eine unterstützende Community, die dich motiviert dranzubleiben
· Wir laufen bei jeder Einheit zwischen sieben und zehn Kilometer und richten uns nach Eurem Tempo (Richtwert: 06:00 min/km)
Für wen ist der Run Club geeignet?
Für Anfänger:innen, Wiedereinsteiger:innen und erfahrene Läufer:innen – jede*r ist willkommen!
Ziel:
Mehr Energie im Alltag, bessere Fitness und vor allem: Spaß am Laufen. -
Morning Glory Yogamit DanielMittwoch, 12.08.2026
07:00 - 08:00 UhrStarte deinen Tag mit neuer Energie, Klarheit und Leichtigkeit. Beim Morning Glory Yoga mit Daniel erwartet dich eine inspirierende Morgenpraxis, die Körper und Geist sanft aktiviert und dich optimal auf den Tag vorbereitet.
Daniel kommt aus Berlin und bringt seine langjährige Erfahrung aus dem renommierten Yoga-Umfeld der Hauptstadt mit. Seine Stunden verbinden präzise Ausrichtung, fließende Bewegungen und bewusste Atemarbeit zu einer harmonischen Praxis, die sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Yogis geeignet ist.
In einer angenehmen und motivierenden Atmosphäre führt Daniel durch eine ausgewogene Sequenz aus Mobilisation, Kräftigung und Dehnung. Die bewusste Verbindung von Bewegung und Atmung hilft dabei, Verspannungen zu lösen, den Fokus zu schärfen und mit positiver Energie in den Tag zu starten. -
Fokus Ergsmit Jonas LöslSkiErg & RowErg
Mittwoch, 19.08.2026 19:00 UhrDARUM GEHT'S
SkiErg und RowErg wirken simpel – und sind genau deshalb die größten Energiefresser im Hyrox. Ein unsauberer Zug, ein falscher Rhythmus, und du verlierst Watt, Zeit und Körner für alles, was danach kommt. In diesem Special feilen wir an deinem Bewegungsablauf: das Timing aus Beinen, Rumpf und Armen, ein effizienter Zug und die optimale Kraftübertragung auf jeden Schlag. Damit werden deine Ergs von der Kraftfalle zum echten Vorteil.
DAS NIMMST DU MIT
- Sauberer Ablauf: Beine – Rumpf – Arme im richtigen Timing
- Effizienter Zug & maximale Kraftübertragung pro Schlag
- Split & Pacing kontrollieren, statt zu früh einzubrechen
- Rhythmus und Atmung unter Belastung halten
- Richtige Einstellung der Geräte -
Fokus Ergsmit Jonas LöslSkiErg & RowErg
Sonntag, 23.08.2026 17:30 UhrDARUM GEHT'S
SkiErg und RowErg wirken simpel – und sind genau deshalb die größten Energiefresser im Hyrox. Ein unsauberer Zug, ein falscher Rhythmus, und du verlierst Watt, Zeit und Körner für alles, was danach kommt. In diesem Special feilen wir an deinem Bewegungsablauf: das Timing aus Beinen, Rumpf und Armen, ein effizienter Zug und die optimale Kraftübertragung auf jeden Schlag. Damit werden deine Ergs von der Kraftfalle zum echten Vorteil.
DAS NIMMST DU MIT
- Sauberer Ablauf: Beine – Rumpf – Arme im richtigen Timing
- Effizienter Zug & maximale Kraftübertragung pro Schlag
- Split & Pacing kontrollieren, statt zu früh einzubrechen
- Rhythmus und Atmung unter Belastung halten
- Richtige Einstellung der Geräte -
Morning Glory Yogamit DanielMittwoch, 09.09.2026
07:00 - 08:00 UhrStarte deinen Tag mit neuer Energie, Klarheit und Leichtigkeit. Beim Morning Glory Yoga mit Daniel erwartet dich eine inspirierende Morgenpraxis, die Körper und Geist sanft aktiviert und dich optimal auf den Tag vorbereitet.
Daniel kommt aus Berlin und bringt seine langjährige Erfahrung aus dem renommierten Yoga-Umfeld der Hauptstadt mit. Seine Stunden verbinden präzise Ausrichtung, fließende Bewegungen und bewusste Atemarbeit zu einer harmonischen Praxis, die sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Yogis geeignet ist.
In einer angenehmen und motivierenden Atmosphäre führt Daniel durch eine ausgewogene Sequenz aus Mobilisation, Kräftigung und Dehnung. Die bewusste Verbindung von Bewegung und Atmung hilft dabei, Verspannungen zu lösen, den Fokus zu schärfen und mit positiver Energie in den Tag zu starten. -
FOKUS SCHLITTENmit Jonas LöslSled Push & Sled Pull
Montag, 28.09.2026 18:30 UhrDARUM GEHT'S
Am Schlitten entscheiden sich Rennen. Wer hier nur stumpf drückt und zieht, verbrennt Körner, die auf den letzten Laufrunden fehlen. In diesem Special zerlegen wir beide Stationen bis ins Detail: Körperwinkel, Krafteinsatz aus den Beinen, Grifftechnik, Fußstellung und Zugrichtung. Du lernst, den Schlitten in Bewegung zu halten, statt ihn immer wieder neu anzuschieben – das spart Sekunden auf der Uhr und Kraft für den Rest der Strecke.
DAS NIMMST DU MIT
- Optimaler Körperwinkel & stabile Rumpfspannung
- Kraft aus den Beinen statt aus Armen und Rücken
- Griff-, Fuß- und Zugtechnik im Detail
- Seil Management
- Pacing: wann du pushst und wann du atmest -
FOKUS SCHLITTENmit Jonas LöslSled Push & Sled Pull
Mittwoch, 30.09.2026 19:00 UhrDARUM GEHT'S
Am Schlitten entscheiden sich Rennen. Wer hier nur stumpf drückt und zieht, verbrennt Körner, die auf den letzten Laufrunden fehlen. In diesem Special zerlegen wir beide Stationen bis ins Detail: Körperwinkel, Krafteinsatz aus den Beinen, Grifftechnik, Fußstellung und Zugrichtung. Du lernst, den Schlitten in Bewegung zu halten, statt ihn immer wieder neu anzuschieben – das spart Sekunden auf der Uhr und Kraft für den Rest der Strecke.
DAS NIMMST DU MIT
- Optimaler Körperwinkel & stabile Rumpfspannung
- Kraft aus den Beinen statt aus Armen und Rücken
- Griff-, Fuß- und Zugtechnik im Detail
- Seil Management
- Pacing: wann du pushst und wann du atmest -
ALL LEVEL YOGACLASSmit VerenaSonntag, 04.10.2026
17:00 – 18:15 UhrDiese All Level Yogaclass ist für alle geeignet – ganz gleich, ob du erste Yoga-Erfahrungen sammelst oder deine Praxis vertiefen möchtest. Die Stunde kombiniert fließende Bewegungen, bewusste Atemführung und kraftvolle sowie entspannende Elemente in einer ausgewogenen Sequenz. Durch klare Anleitungen und verschiedene Variationsmöglichkeiten kannst du Intensität und Tempo individuell an dein eigenes Level anpassen -
ALL LEVEL YOGACLASSmit VerenaSonntag, 25.10.2026
17:00 – 18:15 UhrDiese All Level Yogaclass ist für alle geeignet – ganz gleich, ob du erste Yoga-Erfahrungen sammelst oder deine Praxis vertiefen möchtest. Die Stunde kombiniert fließende Bewegungen, bewusste Atemführung und kraftvolle sowie entspannende Elemente in einer ausgewogenen Sequenz. Durch klare Anleitungen und verschiedene Variationsmöglichkeiten kannst du Intensität und Tempo individuell an dein eigenes Level anpassen -
ALL LEVEL YOGACLASSmit VerenaSonntag, 15.11.2026
17:00 – 18:15 UhrDiese All Level Yogaclass ist für alle geeignet – ganz gleich, ob du erste Yoga-Erfahrungen sammelst oder deine Praxis vertiefen möchtest. Die Stunde kombiniert fließende Bewegungen, bewusste Atemführung und kraftvolle sowie entspannende Elemente in einer ausgewogenen Sequenz. Durch klare Anleitungen und verschiedene Variationsmöglichkeiten kannst du Intensität und Tempo individuell an dein eigenes Level anpassen
