Samstag, 14.03.2026
17:00 – 18:30 Uhr

Standing Poses – Stabilität & Kraft

Wir starten mit kraftvollen Standhaltungen, die dich erden, deine Balance verbessern und deine Bein- und Rumpfmuskulatur aktivieren. Perfekt, um Stabilität aufzubauen und mit Klarheit in die Bewegung zu kommen.

Sonntag, 22.03.2026

17:00 - 18:00 Uhr

Unser Atem spiegelt, wie viel Raum wir uns im Leben erlauben. Stress, Druck und innere Anspannung zeigen sich oft als Enge – im Brustraum, im Atem, im Körper.
In dieser 3-teiligen Serie nutzen wir den Atem bewusst, um diese Enge wahrzunehmen, zu lösen und neuen Raum zu schaffen.
Durch rhythmisches Atmen, einfache Bewegungen und geführte Meditation entsteht Schritt für Schritt mehr Weite, Klarheit und innere Freiheit.

Samstag, 28.03.2026

10:40 Uhr LesMills BodyPump
mit Natalia

11:50 Uhr LesMills BodyCombat
mit Natalia & Susi

13:00 Uhr LesMills Shapes
mit Natalia & Susi

Les Mills Release Day – Die neuen Workouts sind da!
Erlebe die neuesten Choreografien, frische Musik und maximale Motivation.


Nur an diesem besonderen Tag bekommen Gäste das exklusive Tagesticket für nur 15 €!

Perfekt, um Freunde mitzunehmen oder etwas Neues auszuprobieren.
Komm vorbei, schwitz mit uns und starte stärker denn je in die neue Trainingsphase!

Samstag, 18.04.2026
17:00 – 18:30 Uhr

Hip Opener – Loslassen & Beweglichkeit

In der zweiten Einheit liegt der Fokus auf Hüftöffnern. Mit fließenden Sequenzen und länger gehaltenen Positionen schenken wir dem Beckenraum mehr Weite – für mehr Beweglichkeit, Entspannung und ein freieres Körpergefühl.

Sonntag, 26.04.2026
17:00 – 18:00 Uhr

Diese All Level Yogaclass ist für alle geeignet – ganz gleich, ob du erste Yoga-Erfahrungen sammelst oder deine Praxis vertiefen möchtest. Die Stunde kombiniert fließende Bewegungen, bewusste Atemführung und kraftvolle sowie entspannende Elemente in einer ausgewogenen Sequenz.
Durch klare Anleitungen und verschiedene Variationsmöglichkeiten kannst du Intensität und Tempo individuell an dein eigenes Level anpassen.

Samstag, 09.05.2026
17:00 – 18:30 Uhr

Rückbeugen – Herz öffnen & Energie spüren

Zum Abschluss widmen wir uns Rückbeugen, die nicht nur den Rücken stärken, sondern auch den Brustraum öffnen und neue Energie schenken. Dich erwartet eine Kombination aus Mobilisation, Kräftigung und wohltuender Dehnung – mit einem sicheren, achtsamen Aufbau.

Sonntag, 31.05.2026
17:00 – 18:00 Uhr

Diese All Level Yogaclass ist für alle geeignet – ganz gleich, ob du erste Yoga-Erfahrungen sammelst oder deine Praxis vertiefen möchtest. Die Stunde kombiniert fließende Bewegungen, bewusste Atemführung und kraftvolle sowie entspannende Elemente in einer ausgewogenen Sequenz.
Durch klare Anleitungen und verschiedene Variationsmöglichkeiten kannst du Intensität und Tempo individuell an dein eigenes Level anpassen.

Sonntag, 21.06.2026
17:00 – 18:00 Uhr

Diese All Level Yogaclass ist für alle geeignet – ganz gleich, ob du erste Yoga-Erfahrungen sammelst oder deine Praxis vertiefen möchtest. Die Stunde kombiniert fließende Bewegungen, bewusste Atemführung und kraftvolle sowie entspannende Elemente in einer ausgewogenen Sequenz.
Durch klare Anleitungen und verschiedene Variationsmöglichkeiten kannst du Intensität und Tempo individuell an dein eigenes Level anpassen.