Samstag, 7. Dezember
(save the date)

BODYPUMP
BODYCOMBAT

Freitag, 6. Dez. 19:00 – 20:30 Uhr

Atemreise Special
Zeit für eine tiefe Verbindung zu Dir, Deiner Atmung & Deinem Körper. Komm‘ ins Fühlen, lass‘ Dich überraschen, was Deine Atmung für Dich bereithält. Atme mit uns für den inneren Frieden und den im Außen.
Erfahre mehr Leichtigkeit
Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bringe warme, bequeme Kleidung und eine eigene Yogamatte mit.

Begrenzte Teilnehmerzahl!
Anmeldung ab 22.11. möglich

Samstag, 14. Dezember
(save the date)

mit Überraschungen, Specials und vielleicht kommt ja der Weihnachtsmann oder der Krampus 🙂

der frühe Vogel…startet gut gelaunt in den Tag!

Beginne Deinen Tag mit Yoga. Sonnengrüße, sanfte Flows und Dehnung; so startest Du ganz sanft und glücklich in Deinen Alltag. Die Schlussentspannung wird etwas kürzer gehalten, damit Du nach der Stunde entspannt aber wach und frisch bist.

Donnerstags, 19:45 – 21:00 Uhr
Sonntags, 10:30 – 11:45 Uhr

Der Kurs richtet sich primär an Anfänger aber auch an Sportler mit fortgeschrittenen Kenntnissen im Boxsport. Falls vorhanden bitte Boxhandschuhe, Mundschutz und Kopfschutz selbst zum Training mitbringen.
Nimm die Herausforderung an!

VIEL SPASS BEIM BOXEN!

Montags, 10:15 – 11:15 Uhr m. Johannes Th.
Samstags, 12:45 – 13:30 Uhr m. Natalia Tr.

Das Barre-Workout ist eine Kombination aus Übungen, die sich primär auf die untere Hälfte des Körpers konzentrieren. Die Übungen trainieren vor allem die Oberschenkel, Gesäß und Core-Muskulatur und sorgen außerdem für eine bessere Balance und Körperhaltung.

HAVE FUN AT THE „BARRE“!