Gesundheit und Faszien
• Optimiert das muskuläre System und macht stärker
• Das Muskel-Meridian-System wird angesprochen und der Energiefluss in den Meridianen kann aktiviert werden
• Schon nach zwei bis drei Trainingseinheiten kann ein Unterschied spürbar werden
• Bildet die dritte Säule zu Ausdauer und Kraft
• Kann präventiv eingesetzt werden
• Spricht neben den Muskeln auch die Faszien des Menschen an
Gesundheit und Faszien
• Optimiert das muskuläre System und macht stärker
• Das Muskel-Meridian-System wird angesprochen und der Energiefluss in den Meridianen kann aktiviert werden
• Schon nach zwei bis drei Trainingseinheiten kann ein Unterschied spürbar werden
• Bildet die dritte Säule zu Ausdauer und Kraft
• Kann präventiv eingesetzt werden
• Spricht neben den Muskeln auch die Faszien des Menschen an
Die Logik des Schmerzes
Wie five den Alltag beeinflussen kann
Der Homo Sapiens hat sich per Evolution zum Jäger und Sammler entwickelt, konzipiert für die freie Wildbahn – mit einem fürs Jagen und Sammeln entwickelten Bewegungsapparat. Wir leben jedoch heute in einer künstlichen Welt. Das bedeutet – evolutionsbedingt – nicht unserer Art entsprechend. Die Tendenz dazu beschleunigt sich und produziert Folgen, wie z.B. Krankheiten. Eine dieser Krankheiten neben vielen anderen sind verschiedenartige Schmerzen im Bewegungsapparat. Und es ist auch keine Besserung in Sicht. Diese Form der Entwicklung degeneriert und schädigt den menschlichen Bewegungsapparat zusehends.
Auf Basis der Biokinematik des Freiburger Arztes Walter Packi wurde die five-Methode entwickelt. Es handelt sich hierbei um Bewegungen, die jene Muskeln ansprechen, die zu Verspannungen neigen. Das Problem unseres Arbeitsalltags ist die ständige gebeugte Haltung unserer Gelenke. Hier setzt five unterstützend an, um den Menschen wieder aufzurichten.
Die Sache mit dem aufrechten Gang
Mit dem einzigartigen five-Geräteparcours wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt und trainiert. Bereits vier bis fünf Rückwärtsbewegungen pro Tag können das körperliche Empfinden verändern. Der Mensch wird aufgerichtet, Atmung, Durchblutung und Energiefluss werden angeregt. Es ist sowohl als Reha-Maßnahme als auch präventiv für alle Altersklassen geeignet. Wir verstehen five als eine Art Körperhygiene, wie z.B. das Zähneputzen.
Betreibt man five intensiver, nicht nur als Hygiene oder Prävention, spricht es mit seinem Trainingsansatz das gesamte muskuläre System an. Es besteht die Möglichkeit, durch die Kombination mit einem intelligenten Krafttraining eine unglaubliche Kraftentfaltung der Muskulatur zu erhalten. Und zwar ohne, dass diese Muskeln dicker werden.
Die Logik des Schmerzes
Wie five den Alltag beeinflussen kann
Der Homo Sapiens hat sich per Evolution zum Jäger und Sammler entwickelt, konzipiert für die freie Wildbahn – mit einem fürs Jagen und Sammeln entwickelten Bewegungsapparat. Wir leben jedoch heute in einer künstlichen Welt. Das bedeutet – evolutionsbedingt – nicht unserer Art entsprechend. Die Tendenz dazu beschleunigt sich und produziert Folgen, wie z.B. Krankheiten. Eine dieser Krankheiten neben vielen anderen sind verschiedenartige Schmerzen im Bewegungsapparat. Und es ist auch keine Besserung in Sicht. Diese Form der Entwicklung degeneriert und schädigt den menschlichen Bewegungsapparat zusehends.
Auf Basis der Biokinematik des Freiburger Arztes Walter Packi wurde die five-Methode entwickelt. Es handelt sich hierbei um Bewegungen, die jene Muskeln ansprechen, die zu Verspannungen neigen. Das Problem unseres Arbeitsalltags ist die ständige gebeugte Haltung unserer Gelenke. Hier setzt five unterstützend an, um den Menschen wieder aufzurichten.
Die Sache mit dem aufrechten Gang
Mit dem einzigartigen five-Geräteparcours wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt und trainiert. Bereits vier bis fünf Rückwärtsbewegungen pro Tag können das körperliche Empfinden verändern. Der Mensch wird aufgerichtet, Atmung, Durchblutung und Energiefluss werden angeregt. Es ist sowohl als Reha-Maßnahme als auch präventiv für alle Altersklassen geeignet. Wir verstehen five als eine Art Körperhygiene, wie z.B. das Zähneputzen.
Betreibt man five intensiver, nicht nur als Hygiene oder Prävention, spricht es mit seinem Trainingsansatz das gesamte muskuläre System an. Es besteht die Möglichkeit, durch die Kombination mit einem intelligenten Krafttraining eine unglaubliche Kraftentfaltung der Muskulatur zu erhalten. Und zwar ohne, dass diese Muskeln dicker werden.
Faszientraining
Faszien könnte man auch als unser siebtes Sinnesorgan bezeichnen. Da unser Körper von etlichen Faszien Bahnen durchzogen ist, sollten wir im Training nicht mehr in einzelnen Muskeln denken, sondern vielmehr in Bewegungen, bzw. unsere Muskeln als einen großen Muskel betrachten, welcher von einem gewaltigen Faszien Netz gesteuert wird.
Die vielen Sensoren in den Faszien sind dafür zuständig Signale an unser Gehirn weiterzuleiten, d.h. unsere Faszien sind für sämtliche unserer Bewegungen verantwortlich. Arbeiten diese Sensoren nicht optimal, kommt es zu motorischen Problemen. Zum Glück können wir unsere Faszien aber auch trainieren bzw. frei machen. Heute wissen wir, dass Faszien Training unsere Beweglichkeit verbessert, Muskelkater entgegenwirkt und sogar unsere Leistung steigern kann.
Faszien könnte man auch als unser siebtes Sinnesorgan bezeichnen. Da unser Körper von etlichen Faszien Bahnen durchzogen ist, sollten wir im Training nicht mehr in einzelnen Muskeln denken, sondern vielmehr in Bewegungen, bzw. unsere Muskeln als einen großen Muskel betrachten, welcher von einem gewaltigen Faszien Netz gesteuert wird.
Die vielen Sensoren in den Faszien sind dafür zuständig Signale an unser Gehirn weiterzuleiten, d.h. unsere Faszien sind für sämtliche unserer Bewegungen verantwortlich. Arbeiten diese Sensoren nicht optimal, kommt es zu motorischen Problemen. Zum Glück können wir unsere Faszien aber auch trainieren bzw. frei machen. Heute wissen wir, dass Faszien Training unsere Beweglichkeit verbessert, Muskelkater entgegenwirkt und sogar unsere Leistung steigern kann.
